冬季主蛰，天之阳气潜藏地中，人身阳气应之亦闭藏于内。冬至节候，天阳萌动，一阳初升，至春和景明，天气发陈，阳气敷布，万物以荣，人身阳气亦当生发。由冬至春，人身阳气由闭藏至生发有段适应过程。春光乍暖之时，适当厚衣保持较暖的温度，有助于提醒机体春天来临，气温回升，使机体逐渐调动封藏的阳气，以供春季生发之用。

若春来乍到，乍暖还寒时候，过早撤去衣物，机体感受到的仍是相对凉爽的温度，便不会发出“疏泄阳气”的指令，致人身阳气无法及时疏泄。正如《素问·四气调神大论》所述：“逆春气则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”一方面，春季阳气得不到充足生发，肝气便失却条达之性，易郁遏不疏，导致情志失畅，胸满胁痛，善太息等症。另一方面，冬季伏寒之气随春阳的生发而解散，若阳气生发无力，伏寒则留于体内。夏季炎热之时，腠理大开，阳气外浮，中阳不足，阳虚则寒，加之伏寒余气，两寒相客，易致骛溏、纳呆、腹满等虚寒之疾。

秋季主收，天之阳气清肃敛降，人身阳气应之亦渐趋收敛。“收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，此养收之道”。夏至节候，阳气始收，一阴始生。暑尽秋来，七月流火，人身阳气始渐收敛，大部分尚盛于外。虽天气始凉，并不着急添衣。适当地处在凉爽环境中，可让机体及时得到秋季讯息。随着天阳肃杀，气温渐低，机体亦开始调节阳气收束，以应对逐渐寒冷的气候。

若稍感清凉便添衣，机体依然处在相对温暖的环境，会误以为时令尚热而延迟对人身阳气的调节。待至深秋，由凉转寒，阳气未完全敛降，一方面浮游之气积聚于人身至高之脏——肺，不得肃降，造成“肺气焦满”，此为秋季易罹患或加重咳嗽、憋喘、鼻塞、衄血的原因。另一方面燔焫于外的阳气抵不住严寒侵凌，为寒所折；阳气在外，失于敛降，致腠理不密，给外寒可乘之机。正如《四气调神大论》所述：“逆秋气则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”阳气在外未全归脏，内之阳虚导致脏寒；腠理疏松，在外之寒随肌腠入内，内外交侵，弱阳不敌盛阴，易临畏寒、腹痛、飧泄等寒淫之忧。